首页 >健康新闻 > 药界百态 >

适合深秋吃的三种白色食物你吃了吗?

发布时间:2019-10-16 08:58:35

咱们传统饮食文化里,有很多和一年四季相关的顺口溜,比如“冬吃萝卜、夏吃姜”、“春吃花、夏吃果”、“秋吃白、冬吃黑”等等。

现在到了深秋季节,在连续几场秋雨秋风伴随下气温快速下降,东北和内蒙有些地方已经开始下雪了。这时候不妨顺应气候变化,吃几种白色食物。

今天小编,就跟大家聊聊:俗话说“秋吃白、冬吃黑”,深秋吃三种白色食物,润喉咙、利减肥。

白色食物指的是像雪梨、银耳、百合、金针菇、萝卜等表皮呈白色的蔬菜、水果和菌菇类食物。传统中医认为,常吃“白色食物”有清肺润肺的功效。

这来自于中医里的“五行五色”理论,中医认为五脏中的肝、心、脾、肺、肾和五色中的青、赤、黄、白、黑相对应。所以在秋季呼吸道疾病高发期,想要“养肺”就要吃白色食物。

当然从现代营养学来说,或许观点不同,但几种应季的白色食物确实对身体有诸多好处。比如白萝卜含水量高,几乎可以达到90%以上,有生津止渴、清热排毒等多种功效。在秋冬干燥的季节,生吃一些萝卜,确实可以达到补水、润肺的效果。

而新鲜百合里含有钙磷镁等矿物质,和多种维生素、充足的水分,女性朋友常吃的话,能起到一定的美容抗衰老的作用。

但吃百合时要注意,生百合里含有一种行名为秋水仙碱的物质,具有很强的毒性。如果不将它除掉,很容易引起恶心呕吐的症状,严重的甚至还会损伤肝肾。把百合烹饪熟后,才可以彻底消除这种有毒物质。

白色食物里,还有一些适合减肥期间吃的,比如豆腐、茭白等。它们营养丰富、热量低,富含纤维素。

这种食物纤维,作为人体的清洁工,帮助肠道排泄废物,还为胃肠的蠕动助一臂之力,最显著的效果就是如果你长期坚持,就再也不会为便秘而苦恼。

最后小编,提醒大家:

有三种白色食物要少吃,那就是白酒、肥肉和食盐,现在我国高血压、高血脂等慢性病频繁。跟饮食中高油脂、高糖高盐、酒精摄入量偏高有关,大家要尽量避免。

标签:

相关阅读

精彩推送

我国仿制药准入门槛亟待提高

我国仿制药准入门槛亟待提高

我国仿制药准入门槛亟待提高 众所周知,我国是仿制药大国,但与庞大的制药企业数量形成鲜明对比的是,仿制药质量普遍不高。近日,...更多

2016-11-07 10:15:28
新版药品生产许可证2016年元旦启用

新版药品生产许可证2016年元旦启用

新版药品生产许可证2016年元旦启用 国家食品药品监督管理总局近日发出通知,表示自2016年1月1日起启用新版《药品生产许可证》和《...更多

2016-11-07 10:15:36
3-5年打造千亿健康医药产业集群

3-5年打造千亿健康医药产业集群

3-5年打造千亿健康医药产业集群 美国当地时间9月9日,2015年香港—中山投资环境暨健康医药产业招商会在圣地亚哥召开。此次招商会由...更多

2016-11-07 10:15:44
生物医药产业需要迈过几道坎?

生物医药产业需要迈过几道坎?

生物医药产业需要迈过几道坎?生物制药企业是一个无论是在创业初期还是成长阶段都需要大量资本支持的产业,资金荒是广州生物医药产...更多

2016-11-07 10:15:51
丙肝有了国产全口服治疗新药

丙肝有了国产全口服治疗新药

近日,中国本土创新药物开发企业歌礼宣布,该公司开发的全口服免干扰素慢性丙肝治疗方案已在台湾获准直接从II期临床试验开始。该药...更多

2016-11-07 10:15:58
成人用品 情趣用品 性保健品 性用品 性爱机器
http://www.uuur35q.cn/thread-3216-1-1.html http://www.865jtry.cn/thread-1832-1-1.html https://www.2s.tv/items-77.html 美国Toughage骇客 中国绸眼罩袖口套装 https://www.2s.tv/items-1295.html 人之源 男用不锈钢防出轨带锁贞操带 https://www.2s.tv/items-421.html https://www.2s.tv/items-463.html 欧姿丽雅 枕边细语 花蝶蕾丝丁字裤 DMM 特浓芦荟弱酸性润滑液 60-200ml 镂空猫耳朵情趣配饰 Lovetoys 真空助勃器手动增大器 http://www.uuur35q.cn/thread-3216-1-1.html 瑞典LELO-Soraya索瑞娅 全防水铂金涂层 双重震动 玫红色 http://www.tvjnvv3.cn/thread-2479-1-1.html 欧亚思 艾丽丝双头双震按摩震动棒 https://www.2s.tv/items-233.html 桃色蕾丝 性感渔网魅惑高腰短裙套装 爱世界 可思全包胶一键高潮震动棒 http://www.ag8c44a.cn/thread-1427-1-1.html https://www.2s.tv/items-616.html LEVETT 小女孩G点后庭防水按摩器 http://www.6kwepv2.cn/thread-1156-1-1.html https://www.2s.tv/items-1300.html 多宝先生 角色扮演兔女郎情趣内衣 http://www.tvjnvv3.cn/thread-2479-1-1.html https://www.2s.tv/items-102.html https://www.2s.tv/items-1095.html https://www.2s.tv/items-1102.html http://www.mhy86tj.cn/thread-1427-1-1.html 古圣堂 印度神油延时湿巾 7片/装 以比赞 梦开心飞扬性感小裤 香港诺兰芯美摇情大头按摩棒 https://www.2s.tv/items-451.html https://www.2s.tv/items-10.html https://www.2s.tv/items-654.html https://www.2s.tv/items-157.html 以比赞 新款极度诱惑情趣内衣 https://www.2s.tv/items-359.html 德国Funfactory 情迷罗莉塔三代按摩棒 http://www.6fhgavx.cn/thread-3906-1-1.html http://www.uuur35q.cn/thread-3216-1-1.html https://www.2s.tv/items-872.html https://www.2s.tv/items-420.html https://www.2s.tv/items-657.html https://www.2s.tv/items-903.html https://www.2s.tv/items-253.html http://www.hnjc75f.cn/thread-1056-1-1.html 史黛丝 聚拢深V性感露背连体衣 雅润 人体润滑剂(60克) https://www.2s.tv/items-1204.html https://www.2s.tv/items-1226.html 史黛丝 镂空蕾丝绑带式吊带睡裙 https://www.2s.tv/items-952.html http://www.chb47cu.cn/thread-2416-1-1.html http://www.tvjnvv3.cn/thread-2479-1-1.html 午夜魅力 蕾丝连体性感三点式内衣 以比赞黑夜妖姬女士SM装 https://www.2s.tv/items-797.html